피부에 생긴 건선, 발진 종류들은 일단 한번 생기기 시작하면 좀처럼 낫지 않습니다. 이런 피부 질환은 꾸준한 치료 및 그에 해당되는 음식들의 섭취가 필요하죠.
게다가 건선 부위를 잘 못 관리하게 되면 겹겹이 각질이 쌓여 계속 다른 곳으로 번져가기 시작합니다. 그렇다보니 건선이 비교적 덜할때 빨리 치료를 해야 됩니다.
건선 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다.
건선 치료 및 건선에 좋은 음식
창이자
도꼬마리 열매를 창이자라고 합니다. 이 창이자를 달여서 건선에 직접 사용하는 방법입니다.
창이자 100g과 물 1000cc를 넣고 처음부터 약한 불로 달입니다. 3~4시간 정도 달인 물로 하루에 3번씩 건선이 있는 부위를 소독하는데, 대략 1주일 정도 하면 가려운 느낌과 통증이 사라지게 됩니다.
창이자를 가루로 만들어 환부에 뿌리거나, 분말이나 달인 물을 직접 마시는 것도 건선 치료 방법 중에 하나입니다.
복숭아
복숭아를 식초로 만들어 사용하면 건선에도 효과가 좋으며, 무좀, 습진에도 도움이 된다고 합니다.
씨와 껍질을 제거한 백도 250g을 준비합니다. 백도를 2~3조각으로 나누어 식초 100ml를 넣고 한달 정도 숙성시켜 복숭아 식초를 만듭니다. 이 식초를 건선이 있는곳에 매일 3회 정도 발라주는데, 일주일 정도가 지나면 상태가 호전되기 시작합니다.
복숭아 식초 외에도 삼나무 잎, 노나무 잎을 달인 물로 환부를 세척해도 도움이 된다고 합니다.
목근피
무궁화나무 껍질을 목근피라고 하는데, 이것을 술로 숙성시켜서 사용합니다.
목근피 50g과 술 150cc를 함게 넣고 하루 정도 숙성시킨을 환부에 바릅니다. 건선에도 좋으며, 각종 피부병의 원인인 사상균들을 제거하는데도 탁월합니다.
이 외에도 목근피술은 설사, 이질, 치질, 무좀, 장출혈에도 도움이 됩니다.
비타민A 식품
건선 치료에 섭취할 음식들은 비타민A 군의 음식들입니다. 이에 해당되는 음식들은 브로콜리, 레몬, 살구, 냉이, 생선 등의 음식들입니다.
비타민A는 피부 조직의 보호에 영향을 주기 때문에 충분히 섭취해야 건선의 증상이 완화 되고 더이상 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
비타민C 식품
비타민C 자체는 면역력의 향상에 도움을 줍니다. 피부병도 결국 면역력의 문제로 생기는 것이기 때문에 비타민C의 섭취를 통해 면역력 향상이 필수적입니다.
또하나의 비타민C 효과는 바로 콜라겐 합성을 촉진시킨다는 것입니다. 피부와 건강에 둘다 효과적이란 말이죠.
딸기, 과일, 녹색채소에 비타민C가 풍부합니다.
아연 식품
단백질 대사에서 필수적인 영양소가 바로 아연입니다. 단백질 대사가 활발하지 못하면 피부가 치유되는데 걸리는 시간도 길어지게 됩니다. 건선 뿐만 아니라 각종 피부질병을 보다 빠르게 치유하기 위해서는 필수적으로 섭취해야 되는 것이 바로 아연입니다.
아연이 풍부한 식품은 정제하지 않은 곡류, 은어, 정어리 등이 있습니다.