호르몬을 관리하는 갑상선에 장애가 오면 갑상선기능저하와 갑상선기능항진증이 오게 됩니다.
이 두가지 증상과 함께 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
갑상선기능저하증일때 갑상선 증상
1.모발이나 피부가 거칠어지고, 여성의 경우 월경이 불균형하다.
2.변비가 잦으며 손과 발은 부종이 생기게 된다.
3.기억력과 집중력이 떨어진다.
4.피로, 무기력증이 심해진다.
5.말이나 행동이 느려졌다는 느낌이 든다.
6.평소보다 추위를 많이 탄다.
7.얼마 먹지 않아도 살이 찌게 된다.
갑성기능항진증일때 갑상선 증상
1.남성의 경우 무리한 일, 육체 노동을 하고 나면 하지에 마비가 오고 여성의 경우 월결이 불순해진다.
2.묽은 변이나 설사를 자주 본다.
3.안구가 돌출한다.
4.손발이 떨리는 증상이 나타난다.
위 증상들은 갑상선일때 뚜렷하게 나타는데요. 혹시나 해당되는 증상들이 두드러지게 나타난다면 반드시 병원에 가서 검진을 받아보는 것이 중요합니다.
갑상선에 좋은 음식
요오드가 많이 든 음식 위주로 식단을 짜면 되겠습니다. 미역이 특히 요오드가 많아 갑상선에 좋습니다. 미역은 피를 맑게 해 혈관을 깨끗하게 유지하게 도와주며, 갑상선기능저하로 인해 거칠어지는 피부에 좋습니다.