산모는 가장 신경써줘야 할 것이 식습관입니다. 산모가 빨리 회복되어야 아기에게도 좋은 영향을 끼치게 되죠.
호박
임신으로 인해 체중이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일이죠. 체중이 늘어나게 되면서 부종이 심하게 나타나기도 합니다. 이런 부종을 제거하는데 호박이 최고입니다.
가물치
부종과 부기를 내리며 보혈 작용에도 효과가 있습니다.
과일
출산 후 1주일 뒤부터는 과일도 골고루 섭취하는 것이 산모 건강 회복에 도움을 준다고 합니다.
우유
분만 후 바로 마셔도 좋다고 합니다.
돼지 족발, 우족
모유를 생각하는 분들이 드셔야 할 음식으로 모유를 풍부하게 해 주어 모유 수유에 도움을 준다고 합니다.
미역
생일날 빼먹지 않고 먹는 음식이죠. 산모들에게도 적극 권장되고 있는 음식이기도 합니다. 피를 맑게 하며 지혈작용, 유즙 분지 촉진, 신체 기능 회복에 도움을 줍니다.