대추는 제사상에서도 올라오며 간식거리로 과거에는 아주 인기가 있는 식품이었습니다. 또한 다양한 효능이 있어 우리 건강에 좋다고 하는군요. 대추 효능에 대해 알아볼까요?
항암효과
요즘들어 암에 대한 걱정이 많으시죠. 다양한 항암 식품들이 소개되고 있습니다. 대추 역시 항암 작용이 있는 식품으로 베타카로틴, 플라보노이드가 풍부합니다. 이 외에도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하죠. 몸속의 해로운 물질들을 배출 해주는데 도움을 줍니다.
불면증 개선
대추를 일컬어 천연 수면제라고 하기도 합니다. 대추는 신경을 이완시켜주는 작용이 있어 신경과민으로 인해 불면증이나 수면장애가 있는 분들에게 좋다고 합니다.
이뇨작용
대추 효능은 이뇨작용이 뛰어나 몸속의 노폐물을 소변으로 배출 시켜줍니다. 이로인해 신장을 건강하게 해줍니다. 하지만 몸이 마른 분들에겐 좋지 않을 수도 있다고 하니 주의해야 할 것입니다.
노화예방
대추에는 베타카로틴이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 제거해 노화를 방지해줍니다. 갱년기 여성들에게 나타나는 갱년기 증상 완화에도 큰 도움을 줍니다.
감기 예방
호흡기를 강화시키는데도 대추 효능이 뛰어난데요. 대추를 차로 내어 마시면 호흡기를 강화시켜 감기를 예방하고 면역력을 높여줍니다.