현대인의 병 우울증. 최근들어 우울증 급격하게 증가하고 있습니다. 우울증은 방치하게 되면 생명에도 위험이 갈 정도로 심각한 질병이라고 할 수 있습니다. 간단하게 알아보는 우울증 자가진단으로 자신이 우울증인지 한번 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
자가진단
1.목욕, 세안 등이 귀찮아 잘 씻지 않는다.
2.나에 대한 사랑이 전혀 없다.
3.꾸미거나 하는 것을 싫어한다.
4.음익을 먹고 억지로 토한다.
5.유명한 연예인이나 혹은 특정한 사람을 보며 내가 저 사람이었으면 하는 생각을 계속하게 된다.
6.장래에 대한 희망이나 목표가 전혀 없으며 가지려는 생각도 없다.
7.이성이나 혹은 다른 이가 나를 힘들게 하면 모든 사람들이 나를 힘들게 한다고 생각한다.
8.사소한 일에도 금세 슬퍼지며 눈물을 보이게 된다.
9.마음을 털어놓을 친구가 없다고 생각한다.
10.대화를 할때는 상대방의 눈을 똑바로 바라보면서 얘기하게 된다.
11.폭식을 일삼는 경우가 많다.
12.여러가지 생각들이 떠올라 고민이 많으며 불면증이 생기는 경우가 많다.
13.움직이거나 외출 하는 것을 극도로 꺼린다.
14.친구들과 어울리기 보다는 혼자서 시간을 보내는 것을 즐긴다.
15.누군가가 내 인생을 바꿔줄 것이라고 굳게 믿는다.
16.가족과 대화하는 일이 거의 없다.
17.나보다 조금이라도 나은 사람이 있다면 그 사람을 동경하며 우울해 한다.
위 항목중 5개 미만 까지는 이상이 없지만 5개 이상의 경우 약간의 우울증이나 정서불안이며 10개 이상이라면 우울증, 혹은 조울증이 의심된다고 볼 수 있습니다. 15개 이상의 경우 전문의와 상담이 필요합니다.