건선은 각질이 겹겹이 축적되어 홍반이 나타나는 것을 말합니다. 혹은 상처가 생긴뒤 그 상처부위에 건선이 나타나기도 하는데요. 이때는 상처의 치유능력이 저하되어 나타난다고 합니다. 주로 무릎, 팔꿈치에서 건선이 자주 나타나는데 이 부위는 피부가 쉽게 약해지기 때문입니다.
건선이 심하면 손톱, 발톱도 빠질 수 있다고 합니다. 건선 치료에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
비타민A가 풍부한 음식
건선 치료를 위해서는 비타민A가 많이든 음식 냉이, 살구, 생선, 브로콜리 등이 좋습니다.
아연이 풍부한 음식
상처의 치유를 위해서는 단백질 필요한데, 이 단백질 대사에 필수적인 것이 바로 아연입니다. 정어리, 방어, 은어, 통곡류, 모유 등에 아연이 풍부합니다.
비타민C가 풍부한 음식
면역력 개선과 콜라겐 합성으로 피부에 도움이 되는 식품으로 건신치료에 중요한 영양소입니다. 딸기, 녹색 채소, 기타 과일류.
비타민E가 풍부한 식품
활성산소 제거와 피부노화 방지, 기미, 주름 방지에 좋은 음식으로 건산치료에 도움이 됩니다. 현미, 해바라기씨, 녹색채소, 콩 등이 있습니다.