남미의 토착 원주민들은 마테차를 가리켜 '신의 음료'라고 합니다. 그 만큼 건강에 좋다는 것이겠죠. 수배만의 남미인들이 사랑하는 마테차 효능에 대해 알아보겠습니다.
마테차와 녹차는 화학구조가 비슷합니다. 몸에 좋은 물질들로 구성되어 있습니다. 하지만 너무 많이 마시는 것은 오히려 부작용을 야기할 수 있다고 하니 적당량 마시는것이 좋다고 합니다.
남미에서는 봄빌라라는 철로 된 빨대로 마테차를 마시는데요. 너무 뜨거운 마테차의 경우 마시면서 목구멍 뒤쪽이나 식도가 데여 화상을 입을 수도 있습니다. 또한 뜨거운 음료를 급하게 먹게 되면 만성 세포 손상으로 이어질 수 있다고 하니 각별히 주의해야 할 것입니다.
마테차 효능으로는 항산화 작용으로 인한 노화방지가 있으며, 불면증에도 좋아 숙면을 취하게 하고, 수면을 정상화 시켜주기도 합니다. 신경계통에 영향을 주어 불안감을 없애주기도 합니다.
마테차 효능은 다이어트에도 좋으며, 혈압조절에도 좋습니다. 변비가 심하다면 마테차가 도움이 됩니다. 면역력을 강화시키는 효능도 있습니다.
이렇게 좋은 마테차 효능을 보기위해서는 적당량 마시는 것이 중요합니다.