건조한 피부, 자외선이 심할때 기미가 생기게 됩니다. 마사지를 통해 기미를 없앨 수 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다.
마사지를 이용한 기미 제거 방법
1.양 손바닥이 따뜻해질 정도로 비비고 오른쪽 손은 왼쪽 목 아래에서 위쪽으로 부드럽지만 강하게 쓸어 올려 열기가 느껴지도록 합니다. 다시 손바닥을 비벼 이번에는 왼쪽 손으로 오른쪽 목 아래에서부터 위쪽으로 똑같은 방법으로 쓸어 올립니다. 이 동작을 36회 반복합니다.
2.양 손바닥을 따뜻해질 정도로 비빈 다음 양 손이 엇갈리게 목 앞쪽에 갖다댑니다. 목의 뿌리부터 턱선까지 아래에서 위로 쓸어 올려줍니다. 열기가 느껴지는 것이 중요합니다.
3.양 손바닥을 따뜻해질 정도로 비빈 다음 검지와 중지 사이에 귀를 끼워 열기가 느껴지도록 강하게 문질러 줍니다.
4.검지, 약지, 중지로 관자놀이를 지긋이 3초 정도 누른다음 손끝에 힘을 빼서 원을 그리듯이 문질러 주는 동작을 5회 반복합니다.
5.검지, 약지, 중지를 모아서 기미가 집중적으로 난 부위를 지압을 하듯 꾹꾹 눌러줍니다.
기미 예방법
기미는 치료보단 예방이 무엇보다도 중요합니다.
1.평소 해초류를 이용한 팩이나 녹차를 마시기.
2.충분한 수면 취하기.
3.자외선 차단을 위한 선글라스와 모자 착용하기.
4.자외선 차단제 바르기.
5.피부의 콜라겐 생성을 돕기 위한 비타민 섭취와 스트레스 해소하기.