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아스파라긴산 하면 생각나는 것이 있죠. 바로 아스파라거스입니다. 아스파라거스에 있는 아스파라긴산은 신체의 대사에 영향을 줍니다. 신체 대사를 활발하게 하여 피로를 풀어주게 되죠. 아스파라긴산은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄의 운반에도 영향을 줍니다.
아스파라거스에는 비타민A가 풍부한데요. 비타민A는 피부가 노화되는 것을 방지하는 역할을 하며 탱탱하고 매끈한 피부를 만드는데도 도움을 줍니다. 평소 피부관리에 철저해야 할 분들이라면 반드시 아스파라거스를 드시는게 좋다고 할 수 있죠.
몸 속에 찌꺼기나 노폐물들이 많다면? 혈액속에 이런 것들이 많게 되면 혈액순환에 방해를 받게 되고 건강은 나빠지게 됩니다. 첫번째로 나타나는 것이 바로 피로함이죠. 아스파라거스에는 비타민B1, B2가 풍부해 몸속에 쌓인 찌꺼기나 노폐물을 말끔하게 청소해줍니다. 이론 인해 혈액순환에도 큰 도움이 됩니다.
아스파라거스에 있는 아스파라긴산은 인체의 에너지원의 생산에도 영향을 줍니다. 해독작용도 우수해 간의 활동을 돕기도 하여 피로회복에는 최고라고 할 수 있습니다.
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