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긴 겨울을 이겨내고 봄이 되면 찾아오는 미나리는 칼슘, 비타민이 풍부하여 우리 건강에 좋은 음식이죠. 미나리 효능에 대해 알아볼가 합니다.
미나리는 지혈작용이 뛰어난데요. 평소 미나리를 섭취 했던 분이라면 상처가 생기더라도 피가 금세 멈추게 된다고 합니다. 여성들의 경우 하혈이 심할때 미나리즙을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
술을 많이 마시는 분들은 간 건강이 좋지 않기 마련이죠. 미나리는 이렇게 술로 인해 간이 좋지 않은 분들에게도 좋으며 숙취해소에도 도움을 줍니다. 간 기능의 활성화에도 도움이 되어 피로회복에도 좋다고 합니다.
미나리는 해독작용도 뛰어나 몸에 침투한 중금속 등을 흡수해 배출하는 작용도 있습니다. 미나리는 섬유질도 풍부하기 때문에 변의 양을 늘려주며 변을 부드럽게 하여 변비에도 도움이 됩니다. 장에 있는 노폐물들도 흡수해 쉽게 배출해줍니다.
미나리는 고혈압 환자들에게도 좋은데요. 천천히 혈압을 떨어뜨리며 혈중 콜레스테롤의 양도 감소시켜주며 미나리즙은 황달의 치료에도 도움을 줍니다.
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