초록색의 브로콜리는 그 효능이 알려지고 나면서부터 건강식품으로 자리잡고 있습니다. 브로콜리는 간편하게 먹을 수 있으며 다양한 질병이나 다이어트의 식이요법에도 등장합니다. 브로콜리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
브로콜리 효능
혈액순환
브로콜리 효능은 혈액순환을 좋게 하는데요. 비타민A, 베타카로틴이 풍부하기 때문이라고 합니다. 혈액순환에도 좋으며 체질을 건강하게 만들어주는데도 브로콜리가 효과가 있다고 합니다.
피부미용
브로콜리 효능은 피부를 가꾸는 분들에게도 유용합니다. 바야흐로 피부미인의 시대죠. 브로콜리는 피부노화를 늦추고, 주름살을 방지하며, 피부질환으로 인해 피부가 탄력을 잃었거나 좋지 않을때 도움을 준다고 합니다.
변비 치료
브로콜리 효능은 변비에도 좋게 작용합니다. 불규칙한 식습관으로 인해 변비가 생기는 경우가 많죠. 이럴때 브로콜리를 꾸준하게 섭취하게 되면 변비 증상을 해소합니다.
암 치료
브로콜리 효능은 암의 치료에도 도움을 줍니다. 브로콜리에는 셀레늄, 비타민A가 풍부하며 이런 성분으로 인해 항암효과를 볼 수 있다고 합니다.
피로해소
브로콜리 효능은 비타민C가 풍부하여 피로감을 제거하게 됩니다. 평소 만성적인 피로에 시달리거나 업무나 학업으로 인해 피곤하다고 느낄때 먹으면 좋다고 합니다.
위장병 완화
위장병이 생기면 음식도 제대로 먹지 못하죠. 이럴땐 위를 건강하게 해야 합니다. 브로콜리에는 비타민U가 풍부해 위장을 건강하게 하며, 위염, 위궤양 등의 치료에도 도움을 준다고 합니다.