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통풍은 혈액의 요산수치 증가로 인해 관절의 연골이나 조직, 힘줄 등에 요산 쌓여 생기는 통증을 말합니다. 통풍의 관리는 평소 음식에 대한 주의가 필요합니다.
통풍으로 염증이 생기면 통증이 심하며 재발과 발작도 유발할 수 있습니다. 통풍으로 인한 증상인 통증은 극심하기 때문에 살짝만 닿아도 극심한 통증을 유발하며 관절이 붓거나 빨갛게 변합니다. 발꿈치, 팔꿈치가 붓는 증상이 나타난다면 통풍일 가능성이 있으니 병원진료가 필요합니다.
통풍 증상은 나타나게 되면 몇년 주기로 반복하기도 하며 몇달에 걸쳐 나타나기도 합니다. 4~7일 쉬면 자연치유 되기도 합니다.
통풍에 좋은 음식
초란은 통풍에 좋은 음식으로 혈액내 요산수치를 낮춰주는데 껍질채 만든 것은 칼슘 함유도 높기 때문에 골다공증 예방에도 좋다고 합니다.
알로에는 면역력을 향상시키며 소염작용이 있는 알로에틴과 알로에우르신 성분이 있어 요산으로 인한 염증 개선에도 효과적입니다.
통풍이 있을때 피해야 하는 음식도 있습니다. 말린 고등어, 표고버섯, 새우, 정어리, 육류 등이 있습니다.
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