우리 몸에 필수 영양분인 단백질이 풍부한 아마씨. 단백질 뿐만 아니라 식이섬유와 각종 영양소도 다양하게 함유되어 있다고 합니다. 아마씨 효능에 대해 알아볼가 합니다.
아마씨 효능
뇌졸중 완화
혈관의 비정상적인 활동으로 뇌졸중이 나타나는데요. 아마씨 효능은 오메가3가 풍부해 이런 혈관 관련 건강에 도움을 줍니다.
혈액 순환
몸속에 혈액순환이 잘 되지 않는다면 건강도 나빠지죠. 아마씨 효능으로 혈류의 순환이 잘됩니다. 아마씨를 분말로 해서 먹거나 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액 순환이 잘되게 도움을 줍니다.
아토피 완화
아토피와 같은 피부염은 정말 골치아픕니다. 아마씨 효능으로 아토피는 물론 각종 피부병으로 인해 고생하는 분들에게 좋다고 합니다. 아마씨 분말이 좋다고 합니다.
항암 효과
아마씨 효능으로 체내 호르몬 수치가 조정되고 항암 성분으로 작용한다고 합니다. 항암 외에도 건강의 증진이나 호르몬 이상을 완화하기 위해서 섭취하는 것도 좋다고 합니다.
신진대사 활성화
아마씨 분말은 단백질, 식이섬유가 풍부해 신진대사가 원활해집니다. 비만이 되면 신진대사 문제로 각종 질병이 걸릴 수 있는 이것을 방지해준다고 합니다.
아마씨 섭취량은 성인 10g, 어린이 5g 정도이며 몸이 안좋을때는 최대 20g까지는 섭취가 가능하지만 되도록이면 적정량을 지키는 것이 부작용 없이 섭취하는 방법입니다.