자스민 차
불면증에 좋은 차로 신경을 안정시켜줍니다. 우울증, 신경쇄약증, 스트레스, 호흡장애에 도움을 주는 차입니다.
대추차
긴장을 완화시키는 효과가 좋아 스트레스로 인해 생긴 불면증에 더 없이 좋은 차라고 할 수 있습니다.
라벤더 차
라벤더 차는 불면증에도 효과가 좋지만 우울증이나 두통이 있을때도 좋은 차입니다.
카모마일 차
긴장된 몸과 마음을 이완시켜주어 불면증을 없앤다고 합니다.
꿀 차
달콤한 꿀차에 있는 탄수화물은 토립토판이라는 성분의 체내 흡수를 높이는데요. 이 성분으로 인해 불면증을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.