반응형
선청적으로 장이 좋지 않으면 배탈이나 설사가 자주 발생하기 마련입니다. 이럴때는 음식을 통한 치료가 좋다고 합니다.
곶감은 설사에 효과적은 음식 중 하나로 곶감을 달여 하루 3번 정도 복용하면 큰 도움이 된다고 합니다.
사과도 설사에 좋은 음식으로 사과를 갈아 3번 정도 나누어 마시게 되면 설사로 인한 탈수도 좋다고 합니다.
홍시도 설사에 좋은 음식으로 아이들이 설사를 자주 한다면 하루에 반개정도 먹게 되면 설사에 도움을 준다고 합니다.
자양강장과 한방에서도 많이 사용되는 마는 소화를 돕고, 소화불량, 위장장애에도 효과가 좋다고 합니다. 이런 효능을 보이는 것은 마에 들어있는 뮤신이라는 성분 때문으로 위가 위액으로 인해 부식이 되는 것을 막아주며 설사도 예방합니다. 또한 위벽의 보호, 소화성 궤양의 예방에도 도움을 줍니다.
청국장도 설사에 좋은 음식으로 변비에도 좋다고 합니다. 또한 항암효과, 노화방지, 숙취해소, 다이어트로 인한 질병 예방 등에도 좋습니다. 청국장에는 비타민, 미네랄이 풍푸합니다.
이 밖에도 매실, 꿀, 마늘, 알로에 등도 배앓이나 설사에 좋은 음식이라고 합니다.
반응형