감기와 몸살은 다시 비슷하기도 하지만 약간의 차이는 있다고 합니다.
몸살 증상은 몸의 피로도 함께 나타나기 때문에 팔다리가 쑤시고, 나른하고 오한이 나면서 기운이 없습니다. 감기는 목이 붓기도 하지만 몸살은 그렇지 않죠. 이 밖에도 기침, 두통, 콧물도 있습니다.
감기몸살은 잘 먹어야 쉽게 낫습니다. 감기는 밥성머리에 내려앉는다라는 말이 있지요. 대게 집에서 잘먹고 푹 쉬면 금세 낫는 경우도 있습니다.
몸살 증상의 예방을 위해서는 운동이나 외출후에는 몸의 청결에 신경을 써야 하며, 영양소 섭취와 정신적, 육체적 피로회복에 신경 쓰고, 과로를 하지 않는 것이 중요합니다.
감기몸살을 빨리 낫게 하는 음식들은 파뿌리 생강, 곶감과 생강, 무와 생강을 넣은 것을 달여 마시거나 귤껍질이나 표고버섯을 달인 물에 설탕을 넣어 먹는 것도 좋습니다.