야식과 술 안주로 많은 인기가 있는 돼지껍데기는 여성분들에게 특히 좋죠. 콜라겐 성분이 많아 탱탱한 피부를 유지하는데 좋다고 합니다.
돼지껍데기는 칼로리도 낮기 때문에 다이어트로 애용한다고 하는군요.
돼지껍데기 성분
돼직껍데기의 성분에 대해 알아보겠습니다. 돼지껍데기는 지방이 60%로 가장 많으며 나머지는 단백질이 40%입니다. 고지방 식품이지만 고단백 식품이기에 다이어트 식품이라 할 수 있습니다. 다이어트 할때도 지방은 어느정도 필요하다고 하니 하루 권장량만 잘 지킨다면 다이어트에 걱정이 없습니다.
돼지껍데기 열량
돼지 껍데기의 날것 100g 기준은 70kcal 정도이며 고지방 식품군에서 보면 매우 낮은 편입니다.
돼지껍데기 다이어트
돼지껍데기로 다이어트를 하면 살도 빼는 것은 물론 피부의 탄력에도 도움을 준다고 합니다. 운동을 병행하는 것은 필수고요.