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허브차는 다양하게 나와있는데요. 사실 뽕잎차도 허브차에 속합니다.
5월중순에서부터 6월초에 수확한 뽕잎을 바짝 말려 차료 이용하게 되면 가장 약효가 뛰어나다고 합니다.
뽕잎차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
뽕잎차 만드는 방법
뽕잎차가 가장 약효가 있는 수확시기는 5월중순~6월초로 이것을 바짝 말려 3~5g 분량을 물 한컵에 넣어 우려내면 됩니다. 마실때는 잎을 건져냅니다. 철분, 섬유질, 칼슘 등이 풍부합니다.
뽕잎차 효능
당뇨병 치료
뽕잎차 효능은 혈당을 낮추는 성분 무려 10여종이나 함유하고 있다고 합니다. 당분의 흡수가 늦어지게 하여 혈당이 갑자기 오르는 것을 막으며 췌장의 세포를 보호해 인슐린 분배 문제도 해결해준다고 합니다.
콜레스테롤 강하
뽕잎차를 꾸준하게 드시면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 고혈압, 고지혈증에 좋은 효능을 보인다고 합니다.
혈관강화
뽕잎차 효능은 혈관 강화에도 영향을 미칩니다. 루틴 이라는 성분이 혈관을 강화하고 혈압도 낮춰주어 동맥경화, 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.
비만 억제
뽕잎차는 식이섬유 함량이 높아 다이어트시에 변비가 걸리지 않게 합니다. 또한 비만 억제 기능도 탁월해 다이어트에도 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 더욱이 뽕잎차는 카페인이나 부작용도 거의 없어 하루 3kg 정도까지 먹을 수 있다고 합니다.
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