두통의 원인은 크게 두가지가 있습니다. 근육긴장성과 혈관성이죠.
이 중에서 긴장성 두통이 전체 두통의 90%를 차지할 정도로 흔합니다.
구통은 과로, 피로, 감정적인 문제, 스트레스로 유발되며 같은 자세로 오랫동안 앉아서 일하는 사람들에게서 자주 유발됩니다.
이렇게 두통이 심하다면 대부분 진통제를 복용하는데요. 평소보다 뭔가 다른 두통의 양상들이나 너무 잦은 두통, 사회 생활에 지장을 줄 정도의 두통이 있다면 전문의의 상담과 검진이 필요합니다.
두통을 없애는 한가지 방법은 어두운 방에 조용히 누워 있는 것입니다. 머리에 찬 수건을 대거나 이마를 묶으면 두피 혈관이 압박되어 두통이 완화되기도 합니다.
긴장성 두통과 편두통의 예방은 잠을 충분히 자면 해결된다고 합니다.
머리 전체가 아프오는 두통은 정수리에 손가락을 이용한 지압도 좋습니다. 손가락으로 세게 누르고 비비면 됩니다. 고혈압으로 인해 두통이 생기는 것은 목 뒷쪽으로 세게 눌러주면 두통 완화에 도움이 됩니다.