커피 전문점이 우후죽순으로 늘어나며 커피를 마시는 분들이 늘어나고 있죠? 커피를 잘만 마신다면 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 원두커피 효능과 자세한 정보를 알아보도록 하겠습니다.
커피 칼로리
커피의 칼로리는 원두커피 100g당 6kcal 정도로 낮지만 믹스 커피의 경우 100g당 66kcal 정도입니다. 카라멜 마끼야또는 100g 당 71kcal, 캔커피는 100g당 39kcal 정도입니다. 따라서 다이어트를 생각하고 있다면 원두커피만 마시는 것이 좋습니다.
원두커피 마시기
원두커피 다이어트를 한다면 하루 2~3잔이 적당하며 설탕, 프림은 제외합니다. 카라멜 마키아또나 설탕과 프림이 많이 들어간 커핀ㄴ 오히려 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 비만을 초래하게 됩니다.
원두커피 효능
원두커피 효능은 니코틴 해독이 있습니다. 담배를 피우는 분들에겐 희소식이 되겠죠? 물론 이 커피에도 설탕과 프림은 들어가지 않은 것입니다.
간압 예방에도 원두커피 효능이 있습니다. 7천명을 대상으로 한 결과 원두커피를 매일 마시게 되면 간암으로 인한 사망 확률이 60% 가량 낮아진다고 합니다.
원두커피 효능은 심장병 발병율을 크게 낮춰줍니다. 심장병의 예방으 위해서는 원두커피 1~2잔은 좋은 방법입니다.