레몬 다이어트는 레몬수를 이용한 건강법 다이어트입니다. 레몬즙과 물을 1:4호 섞어 약간의 올리고당을 첨가해 먹는 다이어트 방법으로 매 끼니 식후에 마시는 것만으로도 가능한 다이어트 방법입니다.
레몬수는 몸의 대사를 원활하게 하기 때문에 지방의 연소를 효율적으로 증가시키고 풍부한 비타민C로 인해 미백효과와 항산화작용도 있습니다.
활성산소는 몸속에 있는 산성물질로 노화의 원흉이죠. 이 원흉을 레몬수가 제거해주며 다이어트도 되는 것이 레몬 다이어트입니다.
레몬 다이어트 효과에 대해 몇가지 살펴보도록 하겠습니다.
-레몬에 있는 구연산이 대사활동을 높이고 지방이 효율적으로 연소되 체중 감량 효과가 있다.
-노화의 원흉인 산화물질의 제거와 억제를 도와 노화를 방지한다.
-혈액의 염증 물질 억제와 구연산으로 인해 혈액이 맑아진다.
-구연산으로 인해 캄슘의 흡수를 촉진시켜주어 뼈 건강에 도움을 줍니다.
-구연산 사이클의 정상화로 피로 해소와 함께 영양이 골고루 전달되어 유산분해, 에너지를 내게 합니다.
-레몬의 향 성분인 리모넨은 스트레스 해소에 도움을 줍니다.