허브가 몸에 좋다는 것이 알려지면서 집에서도 허브를 키우는 일이 많다고 합니다. 또한 허브를 이용한 차는 정신적, 육체적 스트레스를 해소시켜준다고 합니다.
라벤더
긴장을 푸는데 좋은 허브차 라벤더는 마음을 안정시키는 효과가 있어 스트레스 해소, 신경안정, 신경성 편두통, 불면증에 좋습니다.
자스민
스트레스 해소에 특히 좋은 자스민 허브차는 스트레스 해소 외에도 피부를 촉촉하게 해준다던가, 스트레스성 위통증, 목이 쉬었을대 좋다고 합니다.
레몬밤
허브차 중에서 우울증에 좋은 레몬밤은 이석력의 향상으로 상쾌한 기분을 유지할 수 있게 해주며, 노화방지, 두통, 치통, 호흡기 질환,심장 순환에 좋은 도움을 줍니다.
로즈마리
심신의 피로를 풀어주는 로즈마리 허브차는 집중력 향상을 통한 뇌 활동을 왕성하게 해주며, 피부를 부드럽게 해줍니다. 책상위나 창문틀에 놓아두면 공부나 업무할때 효과적이라고 합니다.
페퍼민트
허브차 중에 페퍼민트는 진통, 항염 효과가 있습니다. 산통, 신경통, 두통, 위장병, 콜레라에 좋으며 잦은 두통으로 고생하는 분들은 페퍼민트를 키우는 것이 도움이 된다고 합니다.
허브 키우는 방법
실내에서 허브를 키우는 방법은 우선 통풍이 잘 되는 장소를 정해야 합니다. 창가나 베란다가 적합하며, 햇볕이 잘 들어야 합니다.
허브를 고를때는 되도록 병충해에 강한 것을 고릅니다. 번식력이 너무 강하면 실내에서의 관리가 힘드니 적당한 것을 선택합니다.