달달한 맛이 일품인 단호박은 체력회복과 붓기제거, 혈액을 깨끗하게 하며 아이들의 두뇌발달에도 좋아 평소 자주 먹거나 간식으로 먹기에도 좋다고 합니다.
단호박 효능은 풍부한 영양분이 있어 특별한 영양식으로도 좋습니다. 미네랄, 탄수화물, 비타민C가 풍부하고 식이섬유도 풍부하기 때문에 변비에도 좋습니다. 가족들의 건강을 책임질 수 있는 훌륭한 반찬이 될 수 있다고 합니다.
단호박 효능은 체력회복이나 몸을 따뜻하게 하는데도 좋다고 합니다. 여성들의 경우 몸이 냉하면 문제가 있는데요. 이럴때 단호박이 좋다고 합니다. 체력이 부족하거나 기력이 떨어질때 단호박과 꿀을 함께 넣고 찐 것을 먹는 것도 좋다고 합니다.
단호박 효능으로 두뇌발달도 있습니다. 한창 두뇌가 발달하기 시작하는 아이들에게 좋으며 수험생이나 머리를 많이 사용하는 사람들에게는 단호박이 좋다고 합니다. 또한 포만감을 주기 때문에 늦게까지 일을 하거나 공부를 하는 수험생들에게도 좋다고 합니다.
다이어트를 할때는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 단호박 효능은 다이어트시에 생길 수 있는 변비를 방지하며 다이어트로 인해 몸이 붓는 것을 방지합니다. 이런 이유로 산모들에게도 좋은 음식입니다.