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토란에는 칼슘, 당질, 단백질이 있지만 특히 비타민B가 풍부하다고 합니다. 토란을 가루로 내어 먹게 되면 강장, 강정 효과를 볼 수 있으며 토란 가루와 깨소금을 섞어서 양념으로 사용하기도 합니다.
토란은 날것에는 독성이 있기 때문에 반드시 익혀 먹어야 한다는것 잊지 마세요.
토란 효능
타박상에 토란이 좋은데요. 염증을 제거하는 효과가 뛰어납니다. 수산칼륨이나는 성분도 있어 어깨결림, 타박상에 좋다고 합니다.
사마귀가 났을때도 토란이 좋은데요. 토란을 썰때 나오는 즙을 사마귀가 있는 부위에 문지르게 되면 사마귀가 자연스럽게 떨어져 나간다고 합니다.
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노화방지 역시 토란 효능으로 토란에서 나오는 미끄러운 물질은 무틴이라는 성분으로 몸속에 들어가게 되면 글루크론산을 생성해 간장, 신장, 노화방지 효과를 나타내게 됩니다.
토란에는 섬유질도 풍부해 변비를 예방하며 장 운동을 활발하게 합니다. 토란 껍질을 달여 먹게 되면 신경통 증상을 완화하는 토란 효능이 있습니다.
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