제2의 심장이라고도 하는 것이 발인데요. 이 발을 지압함으로써 혈액순환이 잘되게 하는 효과가 있다고 합니다. 발지압법은 비용도 거의 들지 않고 쉽게 할 수 있다는 장점이죠. 게다가 부작용도 거의 없다고 할 수 있습니다.
발 지압법을 하는 방법은 간단합니다. 발 지압판을 이용해도 됩니다. 발 지압판은 아마 손쉽게 구할 수 있을 것입니다. 발 지압판을 이용할때는 장시간 하게 되면 발이 아플 수도 있으니 수건을 적당히 깔거나 양말을 신고 하는 것을 추천합니다.
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보통 몸이 안 좋을때 발반사구가 통증을 느끼게 됩니다. 처음에는 아프다가도 계속 하게 되면 맨발로도 통증이 거의 없을 정도입니다. 지압판을 이용할때는 30분 정도 하는 것이 효과를 볼 수 있습니다.
발 지압판으로 마사지를 한 뒤에는 따뜻한 물을 30분에 걸쳐 1~2컵 정도 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 각종 노폐물들이 소변으로 배출된다고 합니다.
발 지압을 하게 되면 수족냉증, 당뇨, 중풍, 심장병 등의 질환에 도움이 되며 발바닥 통증이 심하거나 무리한 운동, 하이힐을 많이 신어야 하는 여성분들의 발 건강에 도움이 됩니다.