커피 다음으로 가장 많이 찾는 다는 기호 식품인 녹차는 우리 몸에 다양한 이로운 효과들을 준다고 합니다. 녹차 효능이 어떤것들이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
녹차 효능
1.항산화 작용
녹차는 항산화작용이 우수하다고 알려져 있는데요. 녹차의 항산화 작용으로 인해 노화를 억제하는데 탁월하고, 피부의 탄력을 유지하고 보습 효과를 주는데도 효과가 높다고 합니다. 우리 몸에는 활성산소들이 생성이 되는데, 활성산소는 각종 질병의 원인이 되는데요. 특히 암, 심장병, 뇌졸중의 위험을 높입니다. 녹차를 마시게 되면 이러한 활성산소들을 제거하여 질병에 걸릴 위험성을 낮춰 준다고 할 수 있죠. 이런 작용을 하는 것은 녹차에 있는 카테킨이라는 성분 때문입니다. 항산화는 물론 항암작용까지 우수한 성분이죠.
2.피부미용
녹차를 꾸준히 마시게 되면 피부미인이 될 수 있습니다. 녹차가 피부의 보습이나 탄력의 유지에 도움을 주기 때문인데요. 이 밖에도 녹차에는 다량의 비타민이 있어 피부를 젊게 유지하게 합니다. 녹차 티백을 이용해 팩을 하게 되면 피부의 진정과 탄력 유지에 도움을 준다고 합니다. 녹차를 타 먹고 티백을 버리지 말고 모아두는 것이 좋겠죠?
3.다이어트 효과
녹차는 체지방 연소에도 도움을 주어 다이어트시에 좋다고 합니다. 다이어트가 필요하신 분들은 커피 대신 녹차를 식후에 3번씩 꾸준하게 마신다면 좋습니다. 운동 전후로도 녹차를 마시면 지방의 연소를 더욱 가속화 시킨다고 합니다.
4.입냄새 제거
녹차는 입냄새를 제거하는데도 효과가 탁월하다고 합니다. 입냄새가 고민인 분들이나 냄새가 강한 음식을 먹고 난 후에 녹차를 마시게 되면 입냄새가 많이 줄어든다고 합니다. 이는 녹차의 떫떠름한 맛을 내는 성분 때문이라고 합니다.