모든 병의 치료는 초기가 중요합니다. 초기에 발견하고 치료하게 되면 완치가 가능하지만, 방치해서 만성화가 되면 쉽게 치료도 되지 않게 되면 병세도 더욱 악화가 되기 쉽습니다.
특히나 위염의 경우 음식들을 매일 소화시키는 과정을 하다보니 한번 염증이 생기게 되면 잘 낫지도 않고 만성화로 이어지는 경우가 많다고 합니다.
급성 위염은 헬리코박터 균의 감염으로 나타나기도 하는데요. 이렇게 급성으로 위염이 생기게 되면 복통, 구토, 소화불량이 동반되기도 합니다. 급성 위염의 치료약은 독하기도 해서 장에 영향을 주어 속이 더부룩해지고 설사를 하는 경우도 있습니다. 그리고 치료도 쉽지 않아 약을 처방하는 기간도 길어집니다.
이렇게 위염이 생기거나 만성 위염이 되는 것은 잘못된 식습관과 스트레스가 주요한 원인인데요. 식습관만 제대로 해도 어느정도 위염 증상은 개선이 된다고 합니다. 만성 위염에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다.
◆만성 위염에 좋은 음식
1.흰민들레
염증 관련해서 빠지지 않고 등장하는 것이 흰민들레가 아닐까 싶기도 하네요. 흰민들레의 씁쓸한 맛을 내는 성분들이 염증에 좋다고 하는데요. 최근에는 흰민들레즙 제품이 많이 판매되고 있습니다.
흰민들레는 혈액순환, 심신안정, 해독작용, 위장보호 등의 작용이 있습니다. 특히 만성적인 염증의 해소에도 좋고, 종기가 있는 곳에 흰민들레를 찧어 붙이면 치료에도 도움을 준다고 합니다.
2.무
우리가 반찬으로 자주 애용하는 무 역시 만성 위염에 좋은데요. 위염 때문에 먹는다면 생으로 먹어서는 안됩니다. 생으로 먹게 되면 알싸한 맛이 오히려 위를 자극하게 되어 더 안 좋아질 수 있습니다. 무를 익혀서 먹게 되면 이런 자극도 줄이고 소화나 흡수도 훨씬 잘 된다고 합니다. 무는 소화촉진, 해독작용이 뛰어나다고 합니다.
3.양배추
위에 좋은 음식 중 하나인 양배추는 비타민K가 풍부해 위궤양, 장내출혈에도 좋으며 위의 점막을 보호하는데도 뛰어납니다. 또한 포만감을 주어 식사량 조절을 통해 위의 부담도 줄여줄 수 있습니다. 다이어트에도 도움을 줍니다.
4.브로콜리
브로콜리도 만성 위염에 좋은 음식중에 하나인데요. 브로콜리는 위염 뿐만 아니라 건강에 전반적으로 이롭게 작용합니다.
브로콜리는 간단하게 데친 후에 초고추장에 찍어 먹어도 될 정도로 간단하게 섭취가 가능합니다.
활성산소의 억제 효과가 높아 노화 방지에도 좋으며 비타민C도 풍부해 면역력의 향상에도 좋습니다.
또한 비타민U도 풍부해 위장의 강화를 통해 위궤양, 위암의 예방에도 도움을 줍니다.