비타민은 종류도 다양하고, 그 종류에 따라 기능도 다양하다고 할 수 있습니다.
그 중에서 비타민E는 노년기에 접어드는 분들에게 중요하다고 하는데요.
어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
◆비타민E 효능
1.백내장 예방과 치료
비타민E가 노년기에 중요하다는 것은 바로 백내장 때문이라고 할 수 있습니다.
백내장은 나이가 들면서 흔하게 볼 수 있는 질환 중에 하나인데요.
비타민E를 꾸준하게 섭취함으로써 이런 백내장을 예방하거나 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
2.관절염 예방
관절염 역시 노화가 시작되면서 나타나는 질환 중에 하나죠.
비타민E를 충분히 섭취한다면 관절염을 예방하고, 관절강직이나 관절에 생기는 부종, 통증 등의 예방에도 도움을 준다고 합니다.
3.치매 예방
치매 역시 노년기에 잘 생기는 질병 중에 하나입니다.
치매는 한번 시작되면 완치가 거의 힘든 병으로 평소 잘 예방하는 것이 중요합니다.
비타민E를 꾸준하게 섭취한다면 혈액순환이 잘 되기 때문에 이런 작용으로 치매의 예방에 도움을 준다고 할 수 있습니다.
4.동맥경화 예방
노화는 피부 뿐만아니라 혈관에서도 나타나게 됩니다.
동맥경화는 혈관의 노화로도 발생하지만, 콜레스테롤의 수치가 높아도 나타납니다.
비타민E는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 성인병 예방에 도움을 주며, 동매경화를 예방하는데 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.