환절기나 추운 겨울철에는 감기가 잘 걸리는데요.
특히 차갑고 건조한 날씨 때문인지 목감기에 걸리는 분들이 많습니다.
이럴때 목을 건강하게 하는 차들을 꾸준하게 마신다면 목감기도 예방할 수 있다고 하는데요.
목건강에 좋은 차, 목감기에 좋은 차에 대해 알아볼까 합니다.
◆목 건강에 좋은 차
1.대추차
감기나 가래가 있는 건 아니지만 가끔씩 목이 답답하다고 느낄때가 있을 것입니다.
주로 목을 많이 사용하시는 분들에게서 나타나는 증상이기도 한데요.
목이 민감해져 있기 때문이기도 합니다.
이럴때 대추차를 따뜻하게 해서 마신다면 진정작용으로 목이 시원해지게 됩니다.
2.꿀차
꿀은 여러가지 요리나 음료에 다양하게 활용되는데요.
열을 내리는데도 도움을 준다고 합니다.
꿀만 사용하는 것도 좋지만, 목에 좋은 다른 재료와 꿀을 함께 넣어 먹게 되면 효과가 배가 된다고 합니다.
3.배차
기력회복에 도움을 주는 배를 차로 해서 먹는 방법입니다.
배를 즙으로 해서 먹기도 하지만 대추와 함께 넣고 차로 끓이게 되면 진정효과가 뛰어나다고 하는군요.
목감기로 기침을 많이 하거나 가래가 많을때 좋다고 합니다.
4.유자차
겨울철에 자주 마시는 차 중에 하나인 유자차는 비타민C가 풍부한 차 중에 하나입니다.
유자차는 해열, 진해, 소열, 발한 작용이 있기 때문에 감기에 걸렸을때 따뜻하게 마시면 도움이 됩니다.
5.모과차
목과 관련해서 최고의 차라고 할 수 있는 것이 바로 모과차가 아닐까 생각됩니다.
모과차에는 다양한 성분이 있는데요.
특히 비타민C, 구연산, 사과산이 풍부하다고 합니다.
이런 여러가지 성분들의 작용으로 청량감을 주고, 목감기의 치료에 도움을 준다고 합니다.
6.생강차
몸을 따뜻하게고 혈액순환에 도움을 주는 생강차 역시 목에 좋은 차 중에 하나입니다.
생강에도 다량의 비타민C가 있어, 감기 예방이나 치료에 도움을 줍니다.
목이 붓거나 열이 날때 마시게 되면 증상을 완화 시켜 줍니다.