직접 강낭콩을 키워본 분들이 있을까요? 강낭콩은 의외로 쉽게 키울 수 있는데요. 많은 양은 아니더라도 직접 키우고, 수확해서 먹는것도 가능할 정도로 쉽게 키울 수 있다고 합니다. 물론, 아파트 보단 주택이나 어느정도의 밭에서 키워야 좀 많이 키울 수 있겠죠. 강낭콩은 우리가 흔하게 보기 때문에 별로 효능이 없을거라 생각하기 쉽지만 의외로 다양한 효능들이 있다고 합니다. 강낭콩 효능에 대해 알아보도록 할까 합니다.
강낭콩 효능
이뇨작용을 도와준다.
화장실에서 소변을 보더라도 뭔가 시원하지 않고 잔뇨감이 느껴지는걸 경험하신적이 있습니다. 신장의 기능이 나빠지면서 체내 노폐물 배출이 잘 안되기도 하는데요. 이렇게 되면 건강에 문제가 생깁니다. 콩류는 전반적으로 이뇨작용을 돕는 효능이 있습니다. 소변을 통해 노폐물이 잘 배출되게 하게 강낭콩이 도와주게 됩니다. 노폐물이 잘 배출되면서 몸의 정화도 잘 된다고 할 수 있죠.
간의 건강을 지켜준다.
음주를 자주 하는 분들은 자연히 간 건강에 관심을 보이기 마련입니다. 이렇게 음주로 상한 간의 건강 회복에 강낭콩 효능이 좋다고 하는군요. 피로한 간의 회복을 돕는 것은 물론 자양강장제 역할도 있어 만성피로에 시달릴때 싱싱한 강낭콩을 먹는다면 도움이 된다고 합니다.
활성산소 제거에 탁월하다.
산소를 호흡하고 몸에서 사용하고 나면 활성산소라는게 남게 됩니다. 이 활성산소는 노화를 가속화 시키는 작용을 하게 되죠. 즉, 활성산소가 억제가 되면 노화의 진행을 늦출 수 있다는 말입니다. 사람들은 늙지 않고 젊음을 계속 유지하고 싶어합니다. 하지만 세월을 거스른다는것은 힘든 일입니다. 하지만 강낭콩을 꾸준하게 먹는다면 어느정도 노화를 늦출 수 있어 젊음을 조금 더 유지 할 수 있다고 합니다.
갱년기 증상에 도움을 준다.
강낭콩 효능의 또다른 한가지는 바로 갱년기 증상에도 좋다는 것입니다. 나이가 들면 찾아오는 갱년기는 피할 수 없다고 하죠. 특히나 갱년기 증상이 심하면 삶의 질도 떨어지고 건강에도 적신호가 켜집니다. 갱년기 증상에서 감정의 변화가 생겨서 나타나는 우울감이 대표적인데요. 강낭콩에는 이런 증상들을 해소 할 수 있는 다양한 성분들이 있다고 합니다.