감기에 걸리게 되면 약국 병원을 찾게 되죠. 하지만 감기는 쉽게 떨어지지 않고 계속 되기도 합니다. 약의 힘을 빌리지 않고도 음식으로 몸이 스스로 치유할 수 있는 능력을 키우는 방법도 좋은 방법이라고 하겠습니다.
감기에 좋은 음식
감기에 걸렸다면 약뿐만 아니라 무엇이든지 잘 먹고 잠도 잘자야 감기가 금방 낫습니다. 감기에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
무
무에는 비타민C가 풍부하죠. 감기 하면 바로 비타민C 입니다. 감기증세에 좋고, 특히나 점막에 생긴 병의 치료에 탁월하며 가래가 끊이지 않고 기침을 자주 할때 좋은 효능이 있습니다.
배
목의 염증에 좋은 배는 감기가 걸리면 바이러스와 결전을 치르느라 몸에서 열이 나게 됩니다. 이럴때 배는 해열작용을 해주고, 가래도 삭혀 줍니다.
은행
기관지 관련 병에 좋은 은행은 기침을 멎게 하고, 천식을 가라 앉힙니다.
모과
목감기때 많이 먹는 모과는 기침을 멎게 하고, 기관지염, 폐렴에도 특히 좋다고 합니다.
감기 빨리 낫는법
감기에서 빨리 벗어나는것은 사실 특효방법은 없습니다. 일반적으로 채소를 많이 먹고, 운동, 충분한 휴식이 주요 내용이지요. 간단한 몇가지 방법에 대해서 소개하겠습니다.
목감기가 심하다면 소금물로 가글을 하고 코감기는 소금물로 코를 세척하는 방법.
뒷목을 따뜻하게 하는 방법. 헤어드라이기 찜질이 대표적이죠.
찬물 대신 미지근한 물을 계속 마셔주고, 페퍼민트나 유칼립투스 오일을 거즈에 묻혀 향을 맡으면 효과가 있다고 합니다.