양배추는 마트나 시장에서 흔히 볼 수 있는데요. 서양에서는 3대 장수식품이라고 합니다.
위장건강과 혈액순환에 좋고 피부미용에도 그 효능이 일품이라고 합니다.
양배추 효능에 대해 알아보겠습니다.
양배추 효능, 양배추즙 효능
위장강화
양배추 효능은 위를 보호하는 점막이 약해지면 위가 쓰리고 소화도 잘 안됩니다. 양배추에는 유황, 염소 성분이 있어 위점막을 튼튼하게 하고 위궤양 치료, 십이지장 궤양 치료에도 좋은 효능을 보입니다.
혈액순환
양배추 효능으로 혈액 순환이 있습니다. 혈액순환이 잘 되면 신체기관, 각 세포로 산소와 영양분이 골고루 공급되고 제기능을 다하게 됩니다. 각종 질병의 예방과 피를 맑게 하고 항균능력을 키워줍니다.
여드름
양배추 효능은 여드름 피부, 푸석푸석한 피부에 좋습니다. 비타민이 풍부하기 때문이죠. 사과, 당근을 함께 먹으면 효능이 극대화 된다고 합니다.
암 예방
양배추 효능은 암예방을 들 수 있습니다. 비타민이 풍부하기 때문입니다. 특히 위염, 위암에 좋으며 백혈구 활동도 증진시켜 다양한 암에도 좋은 효능을 보인다고 합니다.
양배추즙 만드는 방법
1.양배추를 잘 씻어 썹니다.
2.양배추는 특유의 비린 냄새가 있는데 이것을 방지하기 위해 레몬즙을 몇방울 넣어줍니다.
3.사과와 당근과 양배추를 함께 넣고 갈아줍니다.
양배추는 다이어트에도 큰 도움이 된다고 합니다.