한방에서 약재로도 자주 애용하는 백년초는 손바닥 선인장의 일종으로 제주도에서 주로 자생한다고 합니다.
백년초를 먹는 방법은 다양한데요. 대표적으로 생즙을 내어 먹기도 하지만 잼, 주스, 엑기스, 꿀차 등으로도 먹는다고 합니다.
다양한 백년초 효능 어떤게 있는지 알아볼까요?
백년초 효능
변비예방
백년초 효능은 변비 예방으로 백년초에는 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 식이섬유는 장 청소와 숙변제거, 그리고 변비의 예방에 도움이 됩니다.
항암작용
항암작용은 백년초 효능의 하나로 플라보노이드 성분과 페놀성분이 많아 몸 속 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효능을 보입니다. 또한 혈압도 낮춰주기 때문에 성인병 예방에도 큰 도움이 됩니다.
피부미용과 노화방지
백년초에는 비타민C가 많이 피부미용과 노화방지에도 백년초 효능이 있습니다. 기미와 주근깨를 없애주고 맑고 깨끗하고 탱탱한 피부를 가꿀 수 있게 도와준다고 합니다.
당뇨치료
백년초 효능은 당뇨를 치료하고 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 백년초는 콜레스테롤을 낮추고 혈당량이 정상수치로 유지되게 하기 때문에 꾸준하게 먹는다면 당뇨병은 물론 혈관과 관계된 질환을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
성장발육, 골다공증 예방
백년초 효능은 아이들의 뼈 성장과 갱년기 여성의 골다공증에도 좋은 효과를 보입니다. 백년초에 풍부한 칼슘 때문입니다. 관절염, 류머티스에도 좋은 효능을 보입니다.
이 외에도 가래와 천식에도 좋고 아이들의 백일해에도 쓰이며, 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다.