남미인들의 국민차인 마테차는 면역력을 높이는 등 건강에 좋기도 하지만 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 에너지 소모를 더 크게 만들어 준다는 마테차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
마테차의 효능은 면역력을 강화하고 장의 활성화는 물론 피부미용, 불안감 해소 등의 효능이 있습니다. 천연 혈압약이라고 할 정도로 혈압 조절을 해준다고 합니다.
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마테차 다이어트는 끼니후에 한잔씩 마시는 것으로 마테차 가루를 끓는 물에 타서 마시는 것입니다. 에너지 소모량을 늘려주기 때문에 운동전후에도 좋습니다.
음식에 마테차 가루를 타 먹는 것도 마테차 다이어트의 한가지 방법입니다. 마테가루는 음식에서 나는 특유의 비린내의 제거에 좋아 피자, 삼겹살, 생선 등의 기름진 음식에 넣으면 느끼한 맛이 줄어든다고 합니다.
이온 음료에 마테가루를 섞어 마시면 갈증 해소에 도움을 주며 다이어트도 된다고 합니다.
아침 식사와 간식, 요플레오 우유를 먹을때 마테가루를 넣어 먹으면 공복감을 줄여주는 유용한 간식으로 이용할 수 있습니다.