효소의 기능은 몸의 대사 촉진을 위한 촉매 역할을 해서 소화와 흡수, 체력향상, 항염항균 작용을 해 건강한 몸을 만들어 줍니다.
효과 빠른 다이어트의 일환으로도 효소가 사용되고 있습니다.
효소 다이어트 절식 준비
단식을 위한 준비 기간은 총 3일이며, 이 3일간은 음식 섭취량을 천천히 줄여 대비합니다. 이 기간의 식사는 염분이 적고 자극적이지 않은 것이 중요합니다.
효소 다이어트 절식 기간
절식 기간은 효소 섭취가 이루어지면 시작됩니다. 장기능 향상을 위한 효소와 유익한 균류의 섭취로 효소 이외 다른 음식물의 섭취는 금지입니다. 이 절식기간 동안은 몸속 독소를 배출 하며, 어지러움증이나 두드러기가 있을 수 있으니 주의 해야 하고, 절식 기간은 3~7일 정도입니다.
효소 다이어트 회복 기간
건강에 좋은 다이어트라고 하지만 금식을 하기 때문에 몸에 무리가 올 수 있으니 기간은 너무 길지 않게 하고 회복기를 가져야 합니다.
회복기는 단식 기간의 2배로 생각하고 진행하며 단식이 끝나고 회복기 첫날에는 유동식, 미음으로 소화기의 기능을 점차적으로 회복시키게 합니다. 염분 섭취는 안됩니다.