반응형
영양제 먹어야할지 말아야 할지 고민하게 되죠. 풍족한 먹거리가 있는 현대지만 사실은 영양은 불균형하게 섭취하고 있습니다.
영양제의 섭취를 하는 이유는 바쁜 생활로 인한 불규칙한 식사습관, 다이어트, 편식을 들 수 있습니다.
과거의 식품에 비해 현대에 생산되는 식품은 비타민, 무기질의 양의 적어졌고 화학비료로 인해 무기질이 많이 부족합니다.
이 밖에도 각종 스트레스와 환경오염으로 인해 체내에는 환경오염 물질과 유해한 활성산소가 많은데요. 이로 인해 비타민과 무기질이 더욱 많이 필요하게 됩니다. 따라서 이렇게 부족해진 것은 영양제로 채워야 된다는 것이지요.
각종 영양소의 최소 요구량은 결핍을 막기 위한 것이지 건강의 증진을 위해서는 아닙니다. 피부미용, 면역력 증진 등을 위해 최대 허용량까지 먹을 필요가 있는 것입니다. 영양제로 모든 영양을 보충 할수는 없으니 먹는 음식을 통한 영양 섭취에 최선을 다해야 하는 것이 첫번째라고 할 수 있습니다.
반응형