백년초는 다양한 요리나 간식으로 활용할 수 있지만 건강에도 좋다고 하는군요. 향이 있고 빛깔이 고와 예쁜 음식을 만들기도 하지만 각종 질환의 완화에도 좋은 백년초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부 미용
백년초에는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 주며 피부결을 매끄럽게 만들어주는 효과가 있습니다. 백년초 효능은 피부미용에 있어 필수적이라고 할 수 있습니다.
뼈 건강
백년초 효능은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 폐경기로 인한 갱년기 증상 중 하나로 골다공증이 있는데 이런 골다공증 예방과 함께 노약자, 성장기 아이들의 뼈 건강에도 도움을 줍니다.
혈당 조절
당뇨병이 사회의 이슈가 되면서 당뇨병에 좋은 음식들이 많이 나오고 있습니다. 백년초 효능은 체내 포도당과 혈당을 조절해 안정적인 수치로 유지시켜주며, 콜레스테롤 저하, 체내 불순물 제거 등의 효과도 있습니다.
숙변 제거
백년초 효능은 변비 치료에도 있습니다. 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 치료하고 오래된 변을 배출하는데 도움을 줍니다.
다이어트
백년초 진액은 다이어트에 좋다고 합니다. 몸 속의 노폐물을 제거하여 몸의 붓기도 제거해줍니다. 다이어트 식단에 백년초를 넣어보는것도 다이어트에 도움이 된다고 합니다.