짠 음식을 자주 먹는 사람들은 부종이 쉽게 발생하기도 합니다. 체내의 염도가 높아지면서 부종이 나타나는데요. 이럴때는 음식을 싱겁게 먹는 습관을 들여야 하며 하루 물 2리터를 마시는 것이 좋습니다. 신장의 기능이 약한 분들은 물을 그대로 먹는 것 보단 얼음을 녹여 섭취하는 것이 좋습니다.
토마토는 아침에 일어났을때 유난히 부종이 심한 분들에게 권장되는 음식입니다. 토마토는 식이섬유도 풍부하여 노폐물 배출에 탁월합니다. 토마토 주스를 해서 먹는 것이 가장 효과적이라고 합니다.
팥은 사포닌 성분이 함유되어 있으며 이뇨작용도 뛰어납니다. 따라서 소변으로 독소가 잘 배출되어 부종의 치료에 좋은 음식입니다. 팥죽, 팥밤 등의 조리가 좋다고 합니다.
오이는 여름철이나 등산시에 자주 먹게 되는 음식이죠. 이뇨작용이 뛰어나며 부종, 신장염에 효과가 좋습니다. 몸속에 있는 노폐물을 빼주는 작용이 뛰어나 부종을 방지합니다. 짜지 않게 오이 냉국을 해 먹는 것이 좋습니다.
율무는 신장 기능이 약해져 몸이 잘 붓는 사람들에게 효과가 좋으며 부종 뿐만 아니라 비만에도 좋다고 합니다. 율무죽, 율무밥으로 해서 먹는 것이 좋습니다.