임신중에는 물 한모금도 조심해야 되죠. 그렇다보니 먹는것에 대한 스트레스를 받기 마련입니다. 임산부나 태아에게 건강하면서도 좋은 차가 몇가지 있다고 합니다. 임산부에 좋은 차는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
허브차
천연꽃잎, 씨, 열매를 말린 허브차들은 보통 향과 맛이 뛰어난 것들이 많습니다. 그 중에서 루이보스차는 미네랄이 풍부해 산모들에게도 좋은 차라고 합니다.
국화차
임신 초기에는 편두통으로 고생하기도 하는데요. 이럴때는 국화차가 효과가 좋다고 합니다. 국화의 향을 맡게 되면 머리가 맑아지고 숙면을 취하는데도 도움을 줍니다. 어지러운 증상, 신경통도 해소하는데 도움을 줍니다.
매실차
임산부에게 좋은 차 매실차는 칼슘함량도 높으며 장운동도 활발하게 해여 임신중에 생기는 변비를 개선하는데도 좋습니다. 빈혈, 골다공증 치료에도 도움이 됩니다.
모과차
감기가 걸리면 으레 먹는 모과차는 임산부의 감기를 예방하는데 좋으며, 임신시에 생길 수 있는 각종 위장장애의 해소에도 도움을 줍니다. 소화가 잘 안될때 모과차를 마시게 되면 소화도 잘되게 됩니다.
마테차
마테차는 다이어트 차로써 인기가 있지만 임산부들에게는 미네랄, 비타민의 보충에도 좋은 차입니다. 또한 입덧으로 인해 떨어진 식욕을 높여주기도 하며 위장 개선을 통해 소화력을 높이는데도 도움을 줍니다.