아기를 만지기 전 손을 씻는다.
우리는 생활하면서 가장 많이 사용하는 것이 바로 손입니다. 그렇다보니 외부의 바이러스나 세균 등이 가장 잘 묻는 곳도 손이죠. 외출후에는 아이를 만지기 전에 반드시 손을 씻도록 합니다. 비누칠로 흐르는 물에 30초 정도만 씻어도 아기의 감기를 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
손가락을 빨거나 코를 후비지 않게 한다.
감기 바이러스는 입, 코 점막을 통해 감염되기 때문에 손가락을 빨거나 코를 후비게 되면 점막을 통해 감염이 일어날 수 있습니다. 외출했다가 돌아왔다면 즉시 손을 씻게 합니다.
엄마 손바닥으로 몸을 문질러 단련시키기.
아기는 건포마칠이나 냉수 마찰은 힘드니 엄마의 따뜻한 손으로 마사지를 하게 되면 피부의 단련도 되며 친밀감도 높일 수 있습니다. 특히 알레르기가 있는 아기들은 이런 방식으로 피부 마찰로 단련을 시키게 되면 알레르기를 극복하는데도 도움을 준다고 합니다.
너무 두꺼운 옷은 피한다.
아기나 어린 아이들이 두꺼운 옷을 입고 땀을 너무 많이 흘리는 것도 오히려 감기에 노출되는 꼴이 됩니다. 얇은 옷을 입히되 춥지 않게 해서 어느정도 단련을 시키게 되면 기온 변화가 있더라도 잘 적응하게 됩니다.
외출시에 겉은 두껍게, 속옷은 얇게.
외출할때는 겉옷으로 온도를 조절하는 것이 좋으며, 속에 입는 옷은 얇은 옷을 입히도록 합니다. 따뜻한 실내로 들어가더라도 스스로 온도 조절이 가능하게 하는 방법입니다.