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위는 소화기관으로 음식물을 저장해서 소화를 시키는 역할을 합니다. 위가 안좋으면 이빨을 닦을때나 혹은 다른 냄새나는 것을 맡기만 해도 헛구역질을 하기도 합니다.
위장을 튼튼하게 하는 위염에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.
위염에 좋은 음식
양배추
양배추는 위에 부담을 주지 않기 때문에 위염에 좋은 음식입니다. 성질은 평하고 모든 사람들이 먹을 수 있는 음식이지요. 양배추를 즙으로 내서 먹거나 삶아서 먹는게 좋으며 포만감이 좋아 다이어트 음식으로 손색이 없었습니다. 해독기능도 있기 때문에 위염을 제거하고 위를 튼튼하게 하는 음식입니다.
브로콜리
브로콜리는 암세포가 스스로 자멸하게 만드는 효능이 있습니다. 위염에 좋은 브로콜리는 다량의 비타민과 필수아미노산을 함유하고 있으며 섬유질이 풍부하기 때문에 소화도 잘 되어 위를 튼튼하게 하고 피부와 간에도 좋다고 합니다.
호박
호박은 양배추와 같이 위에 부담을 주지 않는 음식입니다. 위의 점막을 재생시키는 성분이 호박에 다량 들어 있기 때문에 꾸준하게 먹는다면 위염뿐만 아니라 위궤양에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.
녹차
피부미용에도 좋은 녹차는 찬 성질 때문에 위염에도 좋습니다. 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이라는 성분은 위염뿐만 아니라 위암, 식도암에도 효과가 좋습니다. 카테킨은 활성산소의 제거를 돕기 때문이지요. 하지만 녹차는 찬 성질이라 몸이 차가운 분들은 많이 먹거나 오랜기간 먹는것은 좋지 않습니다.
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