수십만개의 사구체를 가진 신장은 우리 몸의 각종 노폐물을 걸러내는 필터 역할을 하는 중요한 기관중에 하나입니다. 신장에 염증이 생기는, 즉 신장염이 걸리게 되면 노폐물을 제때 제거하지 못해 신체의 전반적인 문제를 일으키게 됩니다. 신장염 원인과 신장염에 좋은 음식을 소개해 보겠습니다.
신장염 원인
신장염을 일으키는 원인으로는 여러가지가 있지만 그 중에서 가장 많은 것을 차지하는 것은 포도상균, 대장균 등 균으로 인해 발병하는 것입니다. 그 밖에도 임질균도 있습니다. 신장염은 여성들에게서 자주 발생하는데요. 여성들은 인체해부학적으로 요도가 짧아 세균의 침투가 용이하기 때문이라고 합니다. 남성들은 전립선암으로 인해 소변이 원활하게 배출되지 못해 신장염에 걸리는 경우도 높다고 합니다.
신장염에 좋은 음식
귀산을 쫓는다는 별명이 붙은 팥은 신장에 좋은 음식입니다. 이뇨작용을 촉진시켜 신장염으로 인해 생긴 붓기를 제거하며 노폐물을 잘 배출시켜줍니다. 팥으로 밥을 해 먹고나 팥을 달인 물을 먹으면 됩니다.
다양한 영양소가 풍부하게 함유된 밤 역시 신장염에 좋은 음식으로 영양가가 풍부해 완전식품이라가도 합니다. 밤은 신장기능의 정상적인 활동을 도와주며 신장염 발생을 억제하기 때문에 예방차원에서 먹는 것도 좋습니다. 신장이 약하신 분들이 미리 먹어두면 좋은 음식입니다. 장과 위를 보호하는 효과도 있습니다.
고소한 맛이 일품인 율무는 신장염 원인들을 다스리며 목 속의 눅눅한 기운들을 몰아내는 효능도 있습니다. 비위장의 습함과 몸이 쉽게 붓고, 무거운 증상들의 개선에 도움이 됩니다.
신장에 좋은 음식 강낭콩은 신장염으로 생기는 붓기를 제거하는데 탁월합니다. 또한 혈압도 정상적으로 유지시켜줍니다. 밥을 할때 함께 넣는 것이 좋습니다.
검은콩은 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있는 음식으로 신장염 원인의 예방이나 신장염 증상 완화에도 좋다고 합니다. 특히 여성들은 검은콩을 많이 드시는게 좋다고 합니다.