겨울이 되면서 기관지 질환, 감기에 고생하는 분들이 많습니다.
이럴때 좋은 것이 바로 도라지배즙이지요.
평소 기관지가 약한 분들은 일교차가 심하면 고생한다고 합니다. 도라지배즙으로 건강을 챙기는 하루가 되었으면 합니다.
도라지배즙 효능
근육통
과격한 운동을 하거나 근육을 갑자기 사용하는 경우 근육통 증상이 나타나곤 합니다. 근육을 스트레칭 하고 도라지배즙을 먹으면 금세 통증이 사라진다고 합니다.
천식
도라지와 배는 기관지와 폐에 좋아 천식에 좋습니다. 천식이 있으면 숨쉬기도 힘들고 숨소리도 거칩니다. 일교차가 심해지는 계절에는 더욱 고통이 심해지죠. 따뜻한 도라지배즙을 아침, 저녁으로 섭취하는게 좋다고 합니다.
갈증 해소
평소 목이 좋지 않으며 열이 많은 분들은 갈증을 쉽게 느낍니다. 이런 분들이 도라지배즙을 먹게 되면 갈증 해소에 좋습니다. 여름철에 물 대신 섭취하는 것도 좋습니다.
감기 예방
감기의 예방과 치료에도 효과적입니다. 도라지와 배는 각각 좋지만 함께 섞어 마시게 되면 그 효과는 배가 됩니다. 감기에 걸렸다면 녹차나 음료수보다는 도라지배즙을 따뜻하게 해서 먹는게 더 효과적입니다.
소화작용
평소 소화가 잘 되지 않고 소화불량에 잘 걸리는 분들에겐 도라지배즙이 좋습니다. 속을 편안하게 만들어 소화를 잘 되게 하고, 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다.
도라지차 만드는 방법
깨끗하게 씻은 도라지를 적당한 크기로 썰어 낸 다음 말려줍니다.
다음 감초와 도라지를 넣고 끓여주면 은은한 향과 맛이 나는 도라지차가 완성됩니다.