커피의 수요는 폭발적으로 늘어난 요즘, 다양한 커피가 인기가 있지요.
원두커피를 찾는 분들도 많은데요. 오늘은 원두커피에 대해 알아볼까 합니다.
원두커피 효능
니코틴 해독
담배를 피우는 흡연자, 간접 흡연자들에겐 원두커피가 좋습니다. 니코틴 제거에 도움을 주기 때문에 식후 담배보다는 원두커피를 한잔 하면 니코틴 해독과 식후 졸음에도 좋습니다.
간암 예방
원두커피는 간암의 예방에도 도움을 줍니다. 간암의 발병 이유는 다양하지만 한 연구에 의하면 매일 원두커피 한잔이 간암의 발병율을 60% 정도 감소 시킨다고 합니다. 평소 간건강에 신경을 쓰는 분들은 원두커피가 좋을 것입니다.
심장병 예방
심장병 예방에도 효과적입니다. 심장을 튼튼하게 만들어주고 심장병 발병률을 낮춰 주지만 너무 많이 마시면 오히려 더 해롭다고 하니 적당량 마시는 것이 중요합니다.
다이어트 효과
믹스 커피에는 프림과 설탕이 들어가 칼로리가 높고 열량이 높지만, 블랙커피, 원두커피는 상대적으로 칼로리가 낮습니다.
블랙커피 다이어트
커피를 이용한 다이어트는 하루에 2~3세잔이 적당합니다.
이렇게 마셔주면 다이어트는 물론 고혈압, 고지혈증에도 효능이 있다고 합니다.