농작물 재배 기술의 발달과 수출입이 자유로워 열대과일도 계절과 무관하게 많이 들어옵니다.
그 중 코코넛 오일은 건강한 몸을 만드는데 좋다고 하는군요. 열대과일이면서 몸을 건강하게 만드는 코코넛 오일 효능에 대해 알아보겠습니다.
코코넛 오일 효능
당뇨예방
심장병, 고혈압, 당뇨병 같은 성인병은 콜레스테롤이 원인이 되어 나타납니다. 코코넛의 주 성분은 이런 성인병의 예방에 효과가 좋다고 합니다. 샐러드나 음식을 만들대 코코넛 오일을 넣으면 맛도 좋고 건강도 지킬 수 있다고 합니다.
뼈강화
선천적으로 뼈가 약한 분들이 있습니다. 이런 분들은 조그마한 충격에도 뼈가 잘 부러지고 금이 가지요. 칼슘이 든 식품 섭취에 유의해야 하는데요. 코코넛에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하다고 합니다. 성장기 아이들에게도 유용하다고 하네요.
다이어트
다이어트를 위해서도 코코넛을 이용할 수 있습니다. 지방을 분해하고 노폐물을 배출하는 중쇄지방산이 포함되어 있어 매일 아침 두스푼 정도 코코넛 오일을 먹는것이 좋다고 합니다.
다이어트 식이요법에 코코넛 오일을 꼭 포함해보세요~
피부 보습
건조한 날씨에는 페이스 오일, 클렌징 오일을 사용하는데, 이런 오일보다 자극은 더 없으며 순한 피부 보습제가 있다면 바로 코코넛 오일일겁니다.
코코넛 오일 효능, 헤어 케어
코코넛 오일은 보습이 뛰어나 머리카락 관리에도 사용가능합니다. 찰랑찰랑하면서도 윤기 있는 모발을 가꿀 수 있다고 합니다.
물기에 적당히 젖은 상태에 사용하는 것이 더 좋다고 합니다.