고혈압도 위험하지만 저혈압도 위험한 병중에 하나죠. 오늘은 저혈압 증상과 저혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
저혈압 증상
식은땀
가장 흔한 정상으로 식은땀이 있습니다. 혈압이 낮아지기 때문에 몸의 기운도 약해져 식은땀이 잘 나기 때문입니다. 이럴때는 사탕, 주스 같은 것을 섭취하게 증상이 개선됩니다.
손떨림
손떨림도 저혈압의 증상으로 혈압이 낮아져 기력이 약해져 손떨림, 눈떨림 나타납니다. 이런 증상이 지속된다면 저혈압을 의심해봐야 합니다.
기상시 몸이 무겁다
저혈압이면 아침에 일어나기 힘들고 두통 등으로 불면증에 시달리기도 합니다.
저혈압에 좋은 음식
검은콩
검은콩에는 리놀렌산이 풍부합니다. 저혈압의 원인이 되는데 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 혈액순환이 잘 되게 합니다.
마늘
저혈압 개선에 좋은 마늘에는 스코디닌이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 촉진시켜 저혈압 증상의 개선에 큰 도움을 줍니다.