가장 흔하게 접하는 것이 몸살감기 입니다. 호흡계가 바이러스 감염으로 일어난 감기 증상은 재채기, 콧물, 미열, 두통, 인후통 등인데 여기에 근육통 증상까지 나타나는 것을 일반적으로 몸살감기라고 합니다.
몸살감기는 충분한 휴식과 적절한 치료가 이루어져야 하며, 그대로 방치하게 되면 중이염이나 폐렴으로 발전하기도 합니다.
몸살감기 치료에 약도 중요하지만 몸살감기에 좋은 음식을 섭취해 보다 빠른 회복이 필요하다고 생각됩니다.
체질별로 몸살감기에 좋은 음식에대해 알아보도록 하겠습니다.
체질별 몸살감기에 좋은 음식
소음인
소음인의 소화기가 약하고 내성적이고, 쉽게 지치는 체질입니다. 몸에 찬 기운이 돌면 몸살 감기에 잘 걸립니다. 열이 나고 추우면서 땀이 많이 나지 않는 증세를 보입니다. 돼지고기, 보리, 밀가루는 찬 음식이기 때문에 피해야 합니다.
소음인에게 맞는 몸살감기에 좋은 음식으로는 인삼, 꿀, 삼계탕이 좋습니다.
소양인
성격이 급하고 활동적이기 때문에 열이 자주 오르는 체질로 호흡기가 예민하기 때문에 몸살감기와 함께 편도선염도 자주 걸리게 됩니다. 열이 나고 구토하는 증세가 있으며 사우나, 반신욕을 통해 땀을 빼는것도 좋은 방법입니다.
소양인에게 맞는 몸살감기에 좋은 음식으로는 도라지, 배, 칡차 이며 생선류는 피하는 것이 좋습니다.
태양인
태양인은 외관상 목이 굵고 머리가 크고 상체도 잘 발달되어 잇지만 하체는 약합니다. 몸살감기에 자주 걸리며 땀은 많이 흘리지 않는 것이 좋습니다.
태양인에게 맞는 몸살감기에 좋은 음식으로는 오가피차나 모과차가 좋으며, 평소 식단에는 담백한 야채와 조개류가 좋다고 합니다.