기관지염 증상은 가래를 동반한 마른기침이 대부분이기 때문에 숨쉴때 쌕쌕 거리는 소리가 나는 천명음이 있습니다. 또한 목이 아프고, 발열, 호흡이 곤란하며 이로 인해 가슴도 답답함을 느끼게 됩니다.
기관지염에 염증이 생기기 때문에 제대로 음식을 먹지 못하게 되며 두통과 염증에 시달리게 됩니다. 염증을 가라 앉히는 양파, 홍다무, 감자 등을 이용한 감자미음이 기관지염에 좋은 음식입니다.
감자 미음을 만드는 방법은 간단한데요. 감자 5개, 양파 1개, 홍당무, 마늘을 약간 썰어 3홉 정도의 끓는 물에 넣고 미음을 만들면 됩니다. 평소 아침식사로도 손색이 없다고 합니다.
기관지염에 좋은 음식으로 당근생즙도 있는데요. 당근생즙 효능은 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주기 때문입니다. 당근 색소는 흡수 되면서 비타민A와 동일한 효능을 가지는데요. 비타민A는 기관지 점막을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 질병으로부터의 저항력을 키우는데도 효과가 좋습니다.
당근 생즙은 점막의 건강 뿐만 아니라 염증 치료에도 효과적이라고 합니다. 당근을 그대로 먹거나 생즙을 낸 다음 소주잔으로 1~2잔 정도를 매일 먹으면 기관지염에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.