새콤달콤 과일의 대명사 키위. 키위는 이런 맛 때문에 인기도 있지만 건강에도 좋아 인기가 좋다고 합니다. 키위에는 비타민C가 풍부하죠. 키위 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
비타민C가 풍부한 키위. 그래서 키위 효능은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민C가 활성산소를 제거해주기 때문이죠.
동맥경화와 고혈압 방지에도 키위 효능이 뛰어나다고 합니다. 키위에는 팩틴이라는 성분이 있는데요. 이 팩틴은 수용성 식물입니다. 혈중 콜레스테로를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다.
비타민C와 식물성 섬유가 풍부한 키위 효능은 바로 피로회복이 있습니다. 또한 피부에도 영양분을 잘 전달하기 때문에 피부를 가꾸는데도 필수라고 할 수 있죠. 피부미인이 되고 싶다면 키위를 옆에 달고 사는게 정답이죠~
변비하면 많은 여성분들의 고민이죠. 사실 남녀노소를 따지지 않고 변비는 모두의 고민이라고 할 수 있습니다. 키위에는 아쿠티진 이라는 단백질 분해 효소가 있습니다. 이 효소로 인해 소화나 흡수 작용이 원활해지고 체증을 가시게 하는데도 효과가 좋다고 하는군요. 이런 이유로 키위와 고기는 찰떡 궁합이라고 합니다. 고기의 육질을 더욱 부드럽게 해준다고 하는군요. 키위 효능으로 변비탈출을 꿈꾼다면 한번 시도해 보세요.