섬유성 단백질의 일종인 콜라겐은 특수한 세포에서만 생성되는 물질이기도 합니다. 콜라겐은 영양제나 마시는 제품으로도 나오고 있는데요. 콜라겐의 잘 알려진 효능들은 피부노화 방지와 피부주름 방지라고 하죠. 콜라겐의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
콜라겐은 인체를 이루는 단백질로 전체 1/3 정도를 차지한다고 합니다. 콜라겐은 18세까지는 왕성하게 생성되지만 그 이후에는 점점 줄어 들게 됩니다. 이로 인해 피부 탄력은 낮아지고 노화의 과정을 거치게 되는 것이지요. 이렇듯 콜라겐을 꾸준히 섭취하고 보충하게 되면 노화방지에 도움이 됩니다.
콜라겐은 영양소의 이동통로로써의 역할도 있습니다. 콜라겐을 통해 영양소가 흡수되므로 꼭 필요한 물질 중에 하나죠. 나이가 들면서 몸이 약해지는 것은 바로 이런 콜라겐이 부족해지기 때문에 영양소의 섭취가 원활하지 않기 때문입니다.
콜라겐은 피부 트러블의 치료나 피부의 면역력 강화, 기미 주근깨 예방에도 좋습니다. 닭날개, 돼지껍데기에 콜라겐이 많다고 합니다. 콜라겐이 피부에 많으면 수분 흡수를 촉진해 피부미인이 되는 지름길이라고 할 수 있습니다.
콜라겐은 신진대사에도 관여합니다. 막힌 몸을 풀어주어 신체 건강의 전반적으로 영향을 미칩니다. 또한 탈모 예방에도 도움이 되는데요. 콜라겐이 부족하면 머리카락이 자주 빠지게 됩니다. 콜라겐은 혈액순환을 원활하게 해주고 혈관을 강화하는데도 도움이 됩니다.